O estudo Life`s Essential 8 efeito pela Associação Americana do Coração concluiu que dormir mal faz tão mal para a saúde quanto fumar.
    Ficar virado de um lado para o outro da cama também pode elevar a pressão arterial, afirma estudo publicado no Journal of American College of Cardiology. Quando se dorme bem, a pressão naturalmente abaixa, pois o ritmo cardíaco diminui.
   Quem dorme pouco também pode apresentar problemas como a libido, pelo impacto na liberação dos hormônios testosterona e estrógeno. Outros malefícios já comprovados são ganho de peso, dor crônica, dificuldade de concentração e depressão.